Pequeno-almoço energético

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ingredientes


1 laranja

150gr de iogurte grego natural

1/2 c. sopa de mel

1/2 c. chá de canela

75gr de aveia tostada

40gr de nozes picadas

60gr de All-Bran

60gr de sultanas brancas e pretas

preparação


Num recipiente misture o iogurte grego, o mel e a canela.

De seguida descasque a laranja, corte-a em cubos e coloque numa taça de pequeno-almoço.

Dica do Chef
Adicione os ingredientes deste pequeno-almoço criando diferentes camadas.

Cubra com um pouco de iogurte e adicione algumas nozes, a aveia tostada e o all-bran.

Adicione outra camada de iogurte e termine com uns cubinhos de laranja e as sultanas por cima. 

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